關於打鼾你需要知道什麼

常見原因

無論您是打鼻鼾 https://www.cpap100.com/鼻_打鼻鼾還是睡眠呼吸暫停，您都會想知道該怎麼做。在這裡，我們列出了一些技巧來幫助您克服打鼾問題。有幾個因素會導致打鼾。它可以是遺傳性的，由醫療條件引起的，或由於某些生活方式因素引起的。醫生可以確定打鼾的根本原因並幫助患者改善睡眠。

打鼾是睡眠時喉嚨軟齶振動時發出的響亮聲音。在某些人中，打鼾可能是由於鼻塞或鼻息肉引起的。

鼻塞可能由花粉熱或呼吸道感染引起。身體產生的額外粘液會導致鼻道收縮。這導致誇大的真空。它還可以將喉嚨的組織拉在一起，增加打鼾的風險。

肥胖也會導致氣道狹窄。超重會壓迫隔膜和胸腔，從而導致阻塞。

阻塞性睡眠呼吸暫停是一種嚴重的疾病。睡眠時呼吸暫停會導致身體恐慌，因為它無法獲得足夠的氧氣。它還會導致大腦供氧減少。睡眠呼吸暫停可以通過戴在臉上的 CPAP 面罩來治療。

睡眠呼吸暫停的症狀包括打鼻鼾、喘氣、嗜睡、頭暈、頭痛和醒來時感到疲倦。它還會影響您的記憶力和反應時間，導致體重增加，並增加患糖尿病和心髒病的風險。

阻塞性睡眠呼吸暫停 (OSA) 發生在氣道阻塞時，導致您在睡眠期間停止呼吸。如果不及時治療，OSA 會增加您患心髒病、中風、高血壓和糖尿病的風險。當您醒來時，您也可能會感到窒息。

阻塞性睡眠呼吸暫停在男性中最為常見。但是，女性也可能出現這種情況。肥胖和大舌頭或扁桃體會增加阻塞性睡眠呼吸暫停的風險。鼻中隔偏斜、頸部粗大和下巴凹陷是阻塞性睡眠呼吸暫停的其他危險因素。

阻塞性睡眠呼吸暫停可以通過使用持續氣道正壓通氣 (CPAP) 設備來治療。這些設備使用面罩在睡眠期間向氣道施加持續的正氣壓。對於大多數人來說，這些設備是治療睡眠呼吸暫停最有效的方法。

打鼾的手術和非手術治療可以幫助您獲得所需的睡眠。在找到適合您的方法之前，您可能需要嘗試多種治療打鼾的方法。無論您是患有睡眠呼吸暫停症還是只是輕微的打鼾，您的醫生都可以幫助您確定最適合您的治療方案。

如果您的打鼾是由睡眠呼吸暫停引起的，持續氣道正壓通氣 (CPAP) 設備可以幫助您在睡眠期間保持氣道暢通。這些設備戴在您的臉上，並加壓空氣以保持呼吸道暢通。睡覺時也可能需要戴口罩。

對於由偏斜的隔膜引起的打鼾，隔膜成形術是一種重塑隔膜的外科手術。鼻中隔偏斜是鼻子之間的錯位壁。它使空氣通道變窄並在喉嚨中產生真空。

CPAP 面罩、外部鼻擴張器和下頜前突夾板都可用於減少打鼾。這些設備通常是治療睡眠呼吸暫停的第一道防線。

除了惱人的聲音，打鼾還會對健康產生嚴重的長期影響。它可能會導致一系列健康問題，包括心髒病、中風甚至癌症。幸運的是，有治療打鼾的方法。

一些更常見的打鼾治療包括改變生活方式、口腔裝置和手術。如果您擔心自己的打鼾和其他睡眠呼吸暫停症狀，您應該向您的醫生或睡眠專家尋求建議。

一項新研究發現，重度打鼾與死亡風險增加有關。經常打鼾的患者短期心髒病死亡率較高。然而，長期死亡率並沒有顯著升高。

打鼾會導致許多健康問題，包括高血壓、心髒病和中風。阻塞性睡眠呼吸暫停 (OSA) 是一種以反复呼吸暫停為特徵的睡眠障礙。在 OSA 患者中，上呼吸道的軟組織擴張並限制氣流。當氣道阻塞時，大腦可能無法獲得足夠的氧氣。

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